تحقق أهدافك في الجري مع مدرب رانموشن - الجري
تطبيق RunMotion Coach هو تطبيق للجري مصمم لمساعدتك في تحقيق أهدافك في الجري. سواء كنت مبتدئًا أو عداءً متمرسًا، يوفر هذا التطبيق خطط تدريب شخصية لزيادة فرصك في النجاح.
مع تطبيق RunMotion Coach، يمكنك تحديد أهدافك الخاصة، سواء كان ذلك تحطيم أرقامك الشخصية، أو إنهاء سباق، أو تحسين صحتك العامة. يقوم التطبيق بإنشاء خطة تدريب مخصصة بناءً على مستواك وأهدافك وجدولك الزمني. ويأخذ في الاعتبار خبرتك في الجري، وجدولك الأسبوعي، وتردد التدريب المطلوب، وتفضيلات أخرى.
تتضمن خطة التدريب مجموعة متنوعة من الجلسات مثل التدريب بفترات زمنية متقاربة، والجري بوتيرة مستقرة، والجري على التلال، والجري السهل. تعتمد الوتائق على سجلاتك السابقة في السباقات والوقت المستهدف، وتحسب بناءً على نموذج موثق من فريق بحث في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. يمكنك أيضًا استيراد أنشطتك من تطبيقات Strava أو Adidas Running، بالإضافة إلى ساعات GPS مثل Garmin وSuunto وPolar وCoros لتتبع إحصائياتك.
بالإضافة إلى الميزات المجانية، هناك وضع مميز متاح مع فترة تجريبية لمدة 15 يومًا. يوفر الوضع المميز التفاعل مع مدربك الرقمي، ومحتوى حصري، وخطط تدريب شخصية ومتكيفة، وحساب وتحديد وتحسين وتوجيه وتتبع وتحليل وتقييم وتوقيت وأهداف متعددة. يمكنك أيضًا استيراد الأنشطة من ساعات Garmin أو Polar أو Suunto أو Coros الخاصة بك، أو تطبيقات Strava أو Apple Health أو Adidas Running الخاصة بك. يتضمن الوضع المميز أيضًا ميزات مثل متابعة تمارينك على ساعة Apple Watch أو Garmin Watch الخاصة بك، ومعرفة سرعتك القصوى الهوائية ومؤشر القدرة على التحمل القصوى، واختيار مدربك الرقمي.
بشكل عام، تطبيق RunMotion Coach هو تطبيق شامل للجري يوفر خطط تدريب شخصية وتحفيز وتوجيه لمساعدتك في تحقيق أهدافك في الجري. سواء كنت تهدف إلى تحسين سرعتك، أو إكمال ماراثون، أو ببساطة البدء في الجري بانتظام، فإن هذا التطبيق يلبي احتياجاتك.
لمشاركة تجربتك وتقديم ملاحظاتك، يمكنك التواصل مع فريق RunMotion على العنوان التالي:
